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小米話題 > 評論：減肥10項基本原則 hold住這些甩10斤肉
當你感到餓的時候，就是變瘦的開始，這個關鍵時刻一定要hold住。除了必須遵守的減肥10項基本原則，把肉類、淀粉類食物分開吃，一周中找一天只吃流食清理腸胃，更是可以有效的提升減肥效果。一起來看看具體做法。 減肥10項基本原則 1、你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超過12小時，不然你別想瘦。 2、你的體重會在停止減肥后的一星期內，依個人體質復胖2公斤以上，所以你必須將你的目標體重再減去2-3公斤。 3、瘦下來的體重必須經過約5-7天才算數(看體質決定時間)，也就是說，你要……
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